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최고의 건강식 - 막걸리와 수육 우리 가족은 고기를 즐겨먹는다. 그래서 그런지 요즘은 다들 풀이 죽어 있다. 돼지 인플루엔자 소식에 가열하여 먹으면 안전하다는 말도 무색할 정도로 찝찝함을 느끼며 주말 소주한잔과 함께 즐기던 삼겹살도 끊었다. 사실 삼겹살을 구워 먹는 것은 그리 건강에 좋지 않단다. 우리나라 사람들은 숯불이나 연탄등에 삼겹살을 구워먹는 구이로 지방이 많은 삼겹살을 먹는데 삼겹살을 구울때 PAH (PAH는 여러 개의 벤젠고리를 지닌 방향족 탄화수소로서 유기물이 불완전연소시 발생하며 미량으로도 암을 유발시킬 수 있는 발암물질이거나 돌연변이원성을 가진 물질)가 생성되기 때문이다. TV프로그램들에서 종종 오키나와식의 수육을 권장하는데 실상 수육은 우리나라에서도 발달된 음식이다. 자주 배달시켜 먹는 간식거리에도 족발/수육이라는 메..
통쾌한 복수
자동차 연비 계산 Excel로 만든 자동차 연비 계산 프로그램입니다. 구분은 날짜, 주유소, 주유구분, 주유금액, 주행거리, 주유리터, 연비 순입니다. 입력하시면 금액은 하단에 자동계산이 이루어 집니다. 그리고 주행거리랑 주유리터 입력하시면 연비도 자동으로 계산이 됩니다.
인물사진 잡티 흉터 제거 보정 프로그램 -쉐어웨어- 이번에 소개할 프로그램은 MakeUp Pilot이란 프로그램입니다. 쉐어웨어라 약간의 기능제한이 있지만 유용하게 사용될 수 있는 프로그램이라 소개합니다. MakeUp Pilot는 디지털 이미지의 잡티나 흉터 부분을 감춰주는 그래픽 프로그램으로 깔끔한 인터페이스와 사용하기 편리한 메뉴를 가지고 있어 초보자 분들도 쉽게 사용할 수 있습니다 메뉴의 제일 우측에 있는 Imperfection Wand를 이용해서 잡티를 숨기거나 그 옆에 있는 컨실러를 이용해서 주위 색상과 같은 색으로 해당 부분을 커버할 수 있습니다. 마우스 드래그 방식으로 문질러서 잡티등을 없애 뽀샤시 상태로 만들어줍니다. 위의 사진과 같이 오래된 사진이나 필름스캔으로 이미지가 손상된 경우도 보정이 가능합니다. 짤 쓰세요 ^^*
시간관리 잘 하는 법 1. 지금까지의 시간 사용 내역을 확인하라 시간을 잘 운영하는 첫 단계는 당신의 시간 이용을 감찰하는 것이다. 최근 며칠 동안의 활동들을 모두 적고 각각의 활동에 투자한 시간을 기록해 보라. 그리고 생산적인 활동과 비생산적인 활동에 투자된 총 시간을 확인하라. 그리고 시간을 효율적으로 사용하기 위해 어떤 활동을 자제해야 되는지를 찾아라. 2. 목표를 명확히 하라 당신 자신에게 ‘나의 인생목표들은 무엇인가?’라고 질문해 보라. 당신이 생..
하루를 두배로 사는 법 1. 그날의 기분을 중요시한다. 2. 아침 일찍 일어난다. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다. 4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다. 5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다. 7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다. 8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다. 9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다. 10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다. 12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다. 13. 10분의 낮잠은 밤잠 한시간의 차이가 있다. 14. 필요한 일과..
Seoul Moter Show 2009 -주빈-
Seoul Moter Show 2009 -류제희-

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